סגור

אתר מתכונים ואוכל שיתופי
ברוכים הבאים לפורומים שלנו


האם זה בריא לשתות קפה?

פורום תזונה נכונה בניהולה של יסמין חיו, תזונאית קלינית טבעית מנהלת 'לרדת בקלות', רשת להרזיה באימון אישי.

מנהל: יסמין חיו

האם זה בריא לשתות קפה?

הודעהעל ידי אלון » א' יוני 19, 2011 6:24 am

שלום ליסמין וכל חברי הפורום,

אני שותה כ-4 כוסות קפה מידי יום, 2 מתוכם קפה נמס מגורען ו-2 כוסות קפה שחור.
האם הכמות הזו סבירה והאם עדיף לשתות קפה שחור מאשר נמס?

תודה מראש,
אלון
אלון
 
הודעות: 5
הצטרף: א' יוני 19, 2011 6:22 am

Re: האם זה בריא לשתות קפה?

הודעהעל ידי יסמין חיו » ב' יוני 20, 2011 11:24 am

שלום אלון
הקפאין הוא החומר הבעייתי בקפה. הוא ממכר, הוא מעכב פירוק שומן, הוא מוציא החוצה מהגוף ויטמינים ועוד.
ההמלצה היא פשוט לעבור לנטול, אבל אם אתה ממש חייב - אז 2 כוסות קפה ליום או תה. גם בתה יש חומר כמו הקפאין.
שחור או מגורען? בעיקרון זה אותו דבר מבחינת קפאין אבל מה שלא בריא זה התהליך שעובר הקפה המגורען.
כך שאם אתה שואל מה פחות גרוע - הפחות גרוע הוא השחור.
אגב יש קפה נטול בטעמים, יש מיובאים, בבתי הטבע ניתן למצוא יופי של תחליפים והם אפילו יותר טעימים מהמקור, ולא מותירים טעם מריר.
כל טוב
יסמין חיו - לרדת בקלות
יסמין חיו היא תזונאית קלינית טבעית ומנהלת 'לרדת בקלות' - רשת להרזיה באימון אישי.
מחפשים טיפים בנושא דיאטה ותזונה נכונה? כנסו לאתר EasyDieta.co.il
יסמין חיו
 
הודעות: 37
הצטרף: א' מאי 22, 2011 10:20 pm

Re: האם זה בריא לשתות קפה?

הודעהעל ידי אלון » ד' יוני 22, 2011 10:06 am

תודה יסמין. הבנתי. אמשיך לשתות קפה שחור, ואנסה לא יותר משתי כוסות ליום :-)
אלון
 
הודעות: 5
הצטרף: א' יוני 19, 2011 6:22 am

Re: האם זה בריא לשתות קפה?

הודעהעל ידי danielz » א' דצמבר 18, 2011 3:17 pm

סבא שלי, שיחיה (כיום כבר נמצא בדיור מוגן) - היה נוהג לשתות מעל 6 כוסות קפה ביום! ועכשיו הוא במצב בריאותי מצוין טפו טפו טפו.
יחד עם זאת, אני מכיר באופן אישי בחור צעיר (בן 30) שהיה נוהג לשתות פחות מזה והיה צריך לעבור ניקוי קיבה כתוצאה מ"הרעלת קפה".
בקיצור - על כל אחד זה משפיע אחרת אבל אם אפשר להימנע או למצוא אלטרנטיבות בריאות אני בעד
danielz
 
הודעות: 7
הצטרף: ד' נובמבר 09, 2011 5:12 pm


חזור אל פורום תזונה נכונה

מי מחובר

משתמשים הגולשים בפורום זה: אין משתמשים רשומים ואורח אחד


cron