מתכונים באדיבות אתר Cooks.co.il

סנדוויץ' טוניסאי בריאצילום: אנטולי מיכאלו

סנדוויץ' טוניסאי בריא

מאת: אלדר תקשורת, קטגוריה: סנדוויצים
פורסם בתאריך: 03.08.12

מתכון להכנת שכבות של סנדוויץ' עסיסי, בריא וטעים, בסגנון טוניסאי: לחמניה מחיטה מלאה, ביצה קשה, זיתים וטונה.

מרכיבים עיקריים: ביצים, זיתים, טונה, עגבניות, עליי בייבי.

משך ההכנה: 15 דקות
מספר מנות: סנדוויץ' אחד

מצרכים להכנת המתכון

1 לחמנייה מחיטה מלאה
1 עגבנייה, חתוכה לפרוסות
1 ביצה קשה, חתוכה לפרוסות
8 זיתים מגולענים
חופן עלי בייבי
6 כפות גדושות של נתחי טונה סטארקיסט בשמן או במים
1 כף רוטב אלף האיים לייט או 1 כף מיונז לייט

אופן הכנת המתכון

חוצים את הלחמנייה ומכינים את שכבות הסנדביץ': מורחים את רוטב אלף האיים או המיונז. מניחים מעל את עלי הבייבי, מעליהם מניחים את פרוסות הביצה קשה, מעליהן מניחים את פרוסות העגבנייה, מעליהן שמים את הזיתים ומעל הכל מניחים את נתחי הטונה. 

 

מקור המתכון: אתר המתכונים, האוכל והבישול Cooks.co.il