דף הבית | החדשים | הפופולאריים | המדוברים
Cooks מתכונים
נקרא 41689 פעמים 41689 צפיות למתכון

חזה עוף מוקפץ עם ירקות ונודלס

4.5 כוכבים

מתכון להכנת תבשיל חזה עוף מוקפץ עם ירקות ונודלס. לא צריך להיות בדיאטה בשביל להכין את המנה הנפלאה הזו, אך גם למי ששומר על המשקל, המנה מהווה ארוחה משביעה וטעימה ביותר. מנה שמכילה את כל אבות המזון ופשוט חגיגה לעיניים ולחיך. מכינים כמות גדולה שתספיק ליומיים שלושה, ואנחנו מסודרים.

באדיבות: מטבחונט, חזה עוף, פורסם: 24.06.11

חזה עוף מוקפץ עם ירקות ונודלס
צילום: מטבחונט *

משך ההכנה: 20 דקות • מספר מנות: החומרים ל-5 מנות. ניתן להגדיל באופן יחסי באם רוצים יותר.

רשימת מצרכים:

1 קילו חזה עוף חתוך לנתחים קטנים
1 חפיסת נודלס
מים לבישול הנודלס
1 בצל גדול קצוץ לא קטן מדי
2 גזרים קלופים וחתוכים לטבעות
1 גמבה אדומה חתוכה לרצועות
1 סלסלת פטריות שמפניון חתוכה לפרוסות דקות
250 גרם פרחי ברוקולי טרי
2 שיני שום כתוש
2 כפות שמן קנולה
חצי כוס רוטב צ'ילי מתוק
2 כפות רוטב סויה
1 כפית זנגוויל
1 כף פפריקה אדומה מתוקה
מלח, פלפל לתיבול
1 כף שמן שומשום (לא חייב)


אופן ההכנה:

את הפעולה הבאה ניתן לעשות לפני שמתחילים לטגן את הירקות או במקביל.

  • מרתיחים בסיר גדול מים ומוסיפים את הנודלס. מבשלים עוד 10 דקות ומסננים.
  • הנודלס מאד ארוכים ולכן אני אוהבת לחתוך את הנודלס לחתיכות קטנות כך שהן יתפזרו לי באחידות בכל המנה.
  • ניתן להשתמש בחצי מהכמות המורתחת ואת החצי השני פשוט להקפיא.
  • בפעם הבאה שתירצו להכין, פשוט שופכים מים רותחים על הנודלס ובשניה יש לכם איטריות מוכנות.
  • מחממים כף שמן במחבת רחבה ועמוקה ומטגנים את נתחי חזה העוף עד שהם מלבינים ובבדיקת סכין הם עשויים מבפנים.
  • מעבירים למססנת את כל התכולה ומסננים את כל הנוזלים.
  • מוסיפים שוב כף שמן לתבנית וומטגנים את הבצל עד להזהבה קלה.
  • מוסיפים את הפיטריות ואת השום הכתוש ומטגנים עוד כשתי דקות.
  • מוסיפים את הגזר, הגמבה והברוקולי לפי הסדר הזה אך אחד אחרי השני בהפרש של כשתי דקות זה מזה. כלומר - כל ירק מיטגן שתי דקות עד שמוסיפים את הבא בתור.
  • מערבבים מדי פעם.
  • מוסיפים לירקות את התבלינים, את רוטב הצ'ילי ורוטב הסויה.
  • מוסיפים את האיטריות ואת נתחי חזה העוף וממשיכים לבשל תוך כדי עירבוב כ-5 דקות נוספות.
  • מוסיפים כף שמן שומשום מערבבים ומכבים את האש.
  • שמן השומשום מאד מוסיף טעם לתבשיל אך אינו חובה.
  • הירקות צריכים להגיע לדרגה כזו שהם רכים אך לא רכים מדי.
  • חשוב לשמור על הקראנצ'יות שלהם ולא להרוג אותם בבישול ארוך מדי.

זה הכל.המנה הנפלאה שלנו מוכנה.תהנו חברים וספרו לי איך היה.


ציון הגולשים: 4.5

תגובות גולשים למתכון חזה עוף מוקפץ עם ירקות ונודלס:

חסוי

חסוי

פשוט מנה מנצחתתתתתתתתתתתתתת! כל הכבוד. אני שף שעובד עם אוכל אסייתי ואני נדהמתי מהמנה, איך שהכל כתוב ברור, אחד לאחד. הרבה פרגון והכי הרבה הטעם. כל הכבוד!

19.03.12, בשעה 12:39


הודעת מערכת: אינך מורשה להגיב למתכון זה. עליך להתחבר לחשבונך על מנת להגיב.

בשר
בשר
ממולאים
ממולאים
דגים
דגים
ירקות
ירקות
מאפים
מאפים
מרקים
מרקים
לחם
לחם
פסטות
פסטות
עוגות ועוגיות
עוגות ועוגיות
עוף
עוף
פשטידות
פשטידות
תוספות
תוספות

כל הזכויות שמורות © Cooks.org.il 2015- מאגר מתכונים, אוכל ובישול.

הצג את המתכון בגרסת:
נייד | קלאסי