מתכונים באדיבות אתר Cooks.co.il

סלט עוף ומנגו מרענן

מאת: lemon3.co.il, קטגוריה: חזה עוף
פורסם בתאריך: 23.03.11

מתכון להכנת סלט עוף ומנגו מרענן, פשוט וקל להכנה, שידרוג של סלט עוף מרענן, בריא ומזין.

מרכיבים עיקריים: חזה עוף, מנגו, מיץ לימון, דבש, רוקט, גינגר.

משך ההכנה: 20 דקות
מספר מנות: 4 מנות

מצרכים להכנת המתכון

4 חזה עוף משוטחים לעובי סנטימטר
1 כף/ות דבש או סילאן
2  מנגו גדולים ומתוקים 
מיץ לימון - סחוט משני לימונים בינוניים
1 כף/ות רוטב סויה
2 כף/ות סוכר לבן - או סוכר חום
1 כף/ות זנגביל (ג'ינג'ר) מגורר
1 צרור / חבילה רוקט או טארגון

אופן הכנת המתכון

  1. לבשל את העוף בתנור (מכוסה בנייר כסף) או במחבת גריל במשך כ-15 דקות.
  2. ברגע שמוכן ,להבריש אותו בדבש ולתת לו להתקרר.
  3. לחתוך את העוף לאצבעות (חצי ס"מ בערך).
  4. לחתוך מנגו וחצי לפרוסות.
  5. לשים את חציו השני של המנגו בבלנדר עם מיץ לימון, רוטב סויה, סוכר וג'ינג'ר, לטחון בפולסים עד לקבלת מרקם אחיד.
  6. להוסיף את עלי הרוקט לעוף ולמנגו ולשפוך הרוטב מלמעלה.

סלט טעים, מרענן ומיוחד, הרוטב מצויין גם למרינדות של עוף.

בתיאבון!

מקור המתכון: אתר המתכונים, האוכל והבישול Cooks.co.il